În fiecare an, la 20 octombrie, este marcată Ziua Mondială a Osteoporozei, cu scopul de a sensibiliza populația cu privire la prevenirea, diagnosticarea și tratamentul acestei afecțiuni. În 2026, campania internațională promovează mesajul „Construiește, protejează și întărește-ți oasele pentru toată viața”, subliniind importanța sănătății osoase la orice vârstă.
Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin scăderea densității și rezistenței oaselor, ceea ce crește riscul de fracturi. Fiind adesea lipsită de manifestări evidente în stadiile inițiale, aceasta poate rămâne nediagnosticată până la apariția unei fracturi, care poate afecta mobilitatea, independența și calitatea vieții.
Potrivit Fundației Internaționale pentru Osteoporoză, la nivel mondial, una din trei femei și unul din cinci bărbați cu vârsta de peste 50 de ani vor suferi o fractură de fragilitate pe parcursul vieții.
Cine prezintă un risc mai mare?
Riscul de osteoporoză crește odată cu înaintarea în vârstă, în special după menopauză. De asemenea, antecedentele de fracturi după traumatisme minore, greutatea corporală redusă, istoricul familial de fractură de șold, anumite afecțiuni și unele tratamente medicamentoase pot contribui la creșterea riscului.
Identificarea factorilor de risc și adresarea la medic pentru o evaluare individualizată pot contribui la depistarea timpurie a bolii și la prevenirea complicațiilor.
Cum ne putem proteja oasele?
Prevenția începe prin obiceiuri sănătoase, menținute pe tot parcursul vieții:
✓ Alimentație echilibrată – cu un aport adecvat de calciu, vitamina D și proteine.
✓ Activitate fizică regulată
✓ Menținerea unei greutăți sănătoase
✓ Prevenirea căderilor
✓ Evaluare medicală la timp – mai ales în prezența factorilor de risc sau după o fractură apărută în urma unui traumatism minor.
Sănătatea oaselor trebuie protejată înainte de apariția complicațiilor. Prin informare, prevenție și evaluare medicală corespunzătoare, putem contribui la reducerea riscului de fracturi și la menținerea mobilității și a independenței pe termen lung.
Protejează-ți oasele. Cunoașterea este prima linie de apărare.
